Afin de faciliter un processus de transformation, il existe des pratiques simples à mettre en place pour accompagner les changements qui surviennent.
Voici ceux rencontrés par Tily au cours de sa découverte du cycle des Saisons.
- La pleine conscience.
Aux premiers jours de l’Automne, Tily s’éveille bien ancré dans l’instant présent, au travers des sensations qu’il expérimente. Il est d’abord centré sur ce qui se déroule en lui-même, puis sur ce qui se passe autour de lui. Il est en pleine conscience, il vit la plénitude de l’instant.
La pleine conscience est un très bel outil pour revenir à qui on est vraiment. Et plus on se tient dans notre authenticité, plus nos actions sont justes, dans le sens qu’elles sont en harmonie avec qui on est et ce qui nous entoure.
Dans cette cohérence de l’Être et du Faire, le monde autour de nous se transforme petit à petit et ensuite, c’est toute notre vie qui se met à changer aussi.
Adopter cette observation de soi-même est une opportunité pour se créer une vie « parfaite ». Installer cette habitude en soi-même demande cependant du temps et des efforts. Le lâcher-prise et la persévérance sont de mise, la compassion envers soi-même également.
À la naissance, nous sommes spontanément dans cet état d’être, pleinement conscient de l’instant présent. Toutefois, en grandissant, nous sortons de plus en plus souvent du moment présent, en nous projetant, tantôt dans le passé, tantôt dans le futur. Mais, de même que nous avons appris à sortir de ce moment présent, nous pouvons réapprendre à vivre dans la pleine conscience (d’autant plus qu’il s’agit d’une capacité inhérente à notre être).
Revenir aux sensations qui nous traversent, à notre respiration sont des moyens simples pour débuter ce réapprentissage. Être conscient, attentif, chaque instant, à nos faits et gestes constitue l’autre pan indéfectible de cette présence à soi.
Enfin, profiter de chaque instant, en étant pleinement conscient de soi, tant dans l’Être que dans le Faire, est un cadeau que l’on s’offre à soi-même, car vivre le moment présent nous sort du triangle victime-bourreau-sauveur. Il permet à chacun de reprendre sa véritable place ainsi que de se réapproprier sa propre puissance. Il nous place à la fois en Créateur et en Acteur de notre Vie, dans notre plein potentiel.
- Le rituel de la Pierre.
Il est possible, lorsque l’on a travaillé sur soi, que l’on se sent prêt à lâcher ce qui n’a plus lieu d’être, de s’en remettre à la Terre-Mère, et ce, à n’importe quel moment de l’année. La Terre qui nous abrite et la Nature qui nous entoure peuvent nous aider dans ce chemin de transmutation de notre Être, lors de l’étape de purification.
Comme abordé dans « Tily et l’Automne », le monde minéral nous offre d’accueillir une charge émotionnelle ou mentale dont l’on souhaite se libérer. Un être de pierre, dans lequel nous déposons une intention, symbolise notre volonté de changer. Ensuite, la Terre-Mère, si on le lui demande avec Foi, nous offre quant à elle de composter cette énergie négative en énergie d’Amour et de Lumière.
Chacune de ces étapes vise à déposer ce qui ne nous sert plus (énergie maléfique), afin de pouvoir accueillir ce qui vient en lieu et place (énergie bénéfique), dans le lâcher prise.
Déroulement du rituel : rappel des 4 étapes.
1) Choisir un caillou, le serrer entre ses mains et le charger de l’intention de libération, en ces mots par exemple.
« Cher Être minéral, je te remercie de te trouver là, en cet instant, sur mon chemin. Je te demande humblement ton aide, afin de remettre à la Terre-Mère cette part d’ombre en moi, dont je souhaite aujourd’hui me purifier. Voici telle énergie (peur, habitude, pensées, émotions, etc) qui m’habite. Je te remercie de l’apporter à la Terre-Mère, afin que cette énergie soit transmutée, dans l’Amour et la Lumière. Merci. »
2) Creuser un trou dans le sol et formuler la demande d’aide à la Terre-Mère, de cette manière par exemple.
« Terre-Mère, ici et maintenant, je te demande ton aide afin d’être libéré de telle énergie. Je dépose ce caillou, porteur de cette énergie, en ton sein, afin que s’opère le processus de purification en cours, dans l’Amour et la Lumière, avec Gratitude. »
3) Déposer le caillou et reboucher le trou.
4) Clôturer le rituel en remerciant chaque Être pour l’aide reçue, et notamment vous-même.
« Je me remercie pour ce pas vers plus d’Amour de moi-même et d’authenticité.
Je remercie ce caillou ainsi que la Terre-Mère pour l’aide qu’ils m’apportent dans ce chemin vers qui Je Suis vraiment.
Je remercie toutes les Âmes et les Esprits bienveillants qui contribuent à ces changements de mon Être.
Dans l’Amour et la Lumière, Gratitude à tous. »
Ce rituel peut paraître très simple, mais il est d’une aide secourable, dès qu’il est accompli en toute sincérité, avec conscience, dans le respect, la confiance et la gratitude.
- La méditation/contemplation.
Dans les heures sombres de notre vie, la méditation aide à retrouver la Lumière en nous.
Nous sommes constamment pris dans le brouhaha de notre vie et de nos pensées. Méditer offre un moment de répit dans ce tohu-bohu. Cette pratique permet de s’arrêter et de s’écouter réellement, indépendamment de tout ce qui se déroule
dans notre vie.
Méditer, c’est une parenthèse de Paix dans le rythme effréné auquel nous vivons. Et, au travers de cette bienheureuse parenthèse, va pouvoir émerger ce qui existe réellement en nous, en cet instant précis.
Méditer, c’est prendre du recul, c’est faire un pas en arrière, celui qui va permettre de se placer en observateur de soi-même. Grâce à ce changement de perspective, il devient alors possible d’appréhender différemment, de manière
plus sereine, plus confiante et positive, la situation que l’on traverse. Des idées lumineuses vont surgir, des solutions, des projets, etc. Un nouvel état d’Être peut s’installer en nous ou, à tout le moins, se faire entendre et
ainsi révéler que ladite situation n’est pas si noire qu’il n’y semble au départ.
Dans son aventure au cœur de l’Hiver, Tily, décontenancé par l’arrivée de la neige dont il ignore encore tout, illustre très simplement ce phénomène. En établissant la Paix en lui, il découvre toute la Beauté de la Saison. Poursuivant sa méditation par la contemplation, restant ainsi disponible à tout ce qui se déroule en lui, il ressent l’impact de cet état d’être, créé dans l’instant et influencé par la Nature : il prend conscience que la Joie existe spontanément en lui. Pris, au départ, dans l’illusion de cette saison réputée morte, le petit héros parvient à « re »sentir la Joie, simplement à travers l’ouverture (et l’écoute) que la pratique de la méditation/contemplation ont permis en lui. De même, dans un processus de transformation, ces disciplines constituent une clé pour vivre au mieux les changements en cours. Elles sont un outil à mettre en place quotidiennement, afin de s’offrir toutes les possibilités d’évolution de l’Être, dans un état d’esprit serein, une écoute intérieure, un cœur ouvert et un pas léger.
- La Joie.
La Joie est un guide, elle nous emmène là où nous avons besoin d’aller.
Elle réside au cœur de notre être et la laisser nous mener, en toute confiance, va nous conduire à la réalisation de merveilles…
La Joie, pour éclairer la noirceur de l’Hiver.
La Joie peut s’éveiller de multiples manières. Dans le conte « Tily en Hiver », le héros découvre la Joie au travers de la Beauté d’un paysage enneigé. L’observation de la nature, la perception de sa beauté est un merveilleux moyen pour y arriver. Mais ce n’est pas le seul. Il y en a bien sûr d’autres, tout dépend de ce à quoi chacun est sensible. Cependant, la connexion à la Joie est seulement possible lorsque nous prenons le temps d’écouter ce qui se passe en nous. Il est donc nécessaire de s’arrêter, d’établir la Paix en soi et d’observer, calmement, ce qui se déroule sous nos yeux.
Dans cette aventure de Tily, la Joie réchauffe, la Joie apporte sa Lumière au cœur de l’Hiver. De la même manière, dans une période difficile émotionnellement ou au cours d’un processus de transformation, se connecter à sa Joie intérieure aide à sortir de l’impasse, de l’ornière, de la stagnation. La Joie va augmenter nos vibrations et nous permettre ainsi de poser un autre regard sur notre situation. Elle va offrir une lueur, un espoir, une porte de sortie que nous étions incapables de voir auparavant.
La Joie vibre haut, la Joie vibre beau, elle est une clé d’évolution vers « soi-m’aime ».
La Joie, pour trouver son chemin.
Dans « Tily au Printemps », la Joie découverte durant l’Hiver devient un moteur formidable pour notre petit héros avancer dans son cheminement personnel.
Écouter la Joie en soi est le meilleur guide que nous ayons. Si nous éprouvons de la Joie, c’est que le chemin qui se dessine devant nous est bon pour nous. Dès lors, un réflexe à prendre est de toujours se demander « est-ce que tel(le) ou tel(le) choix/action/chose m’apporte de la Joie ? Oui ou non ». C’est simple, c’est l’indicateur du Chemin. Quel magnifique aiguillon que celui-là.
Chacun peut trouver la Joie en lui-même, celle qui est la sienne ! Elle existe là, en notre cœur d’enfant. Se remémorer ce que nous aimions durant notre enfance, ce qui nous faisait vibrer sont autant de pistes pour découvrir ce que l’on est venu partager. Notons bien que ressentir dans son corps physique la sensation qu’éveille ce souvenir peut aider à trouver et à fixer en soi la vibration de la Joie. Ainsi, l’énergie de la Joie qui rayonne (re)devient familière et il est dès lors plus aisé d’identifier si tel choix est un chemin de Joie pour soi.
La joie de l’un, n’est pas la joie de l’autre. C’est une vibration propre, particulière à chacun. Quand on l’a trouvée, il est possible de la partager aux autres à travers des actions ou des créations, mais c’est toujours la vibration de Joie qui émane de notre Être qui est importante, et non l’objet ou l’action en tant que tel (privilégier l’Être plutôt que le Faire).
La Joie vibre haut, la Joie vibre beau, elle est un outil formidable pour se créer une vie de rêve.
- L’expression créative / la Créativité
Chacun détient en soi un pouvoir créatif. Et chacun à sa propre manière de le manifester. La créativité peut prendre diverses formes, toutes plus variées les unes que les autres. Elle s’exprime tant à travers l’art en tant que tel, qu’à travers le travail, les tâches quotidiennes, les loisirs, nos relations aux autres, etc.
Laisser libre cours à cette énergie permet de libérer la force de vie en soi et de partager qui on est. C’est offrir à notre enfant intérieur de reprendre sa place : en lui donnant la parole et en tendant une oreille attentive pour écouter ce qu’il a à nous dire.
Enfin, l’expression de notre créativité personnelle nous met sur le joyeux Chemin de la Vie et de la Réalisation de Soi.